Kuidas muuta oma hääl lihtsalt ilusaks

Häält võib nimetada inimese kõnekaardiks. See võib olla ekspressiivne või monotoonne, madal ja sügav, või kõrge ja vali. Hääl on tihedalt seotud meie emotsioonidega ja annab vestluspartnerile sageli välja oma oleku.

Spetsiaalsete harjutuste abil saab häält "harida", arendada selle loomulikke omadusi, teha tugevaks ja ilusaks.

Kasutusjuhend

1

Hea hääle alus on sügav hingamine. Kasulik on igasugune hingamisteede võimlemine: klassikaline kolmefaasiline diafragmaatiline hingamine, hingamine vastavalt K.P. Buteyko, paradoksaalne hingamisteede võimlemine A.N. Strelnikova ja teised. Peamine on hingamisharjutuste regulaarsus.

2

Pärast hingamisharjutusi võib alalõua ja neelu lõdvestamiseks teha mitu harjutust.

Avage oma suu, pange rusika lõua alla ja raputage seda kergelt, tehes pehmet “E” heli. See harjutus eemaldab alalõualuu klambrid ja pinged, laseb sel vabalt liikuda. Seejärel avage suu mitu korda laiaks, imiteerides haigutust. Võimalik, et tahate päriselt tõugata. Jala suus. See on väga kasulik harjutus, mis treenib lõualuu, pehmet suulae ja neelu.

3

Pärast liigendharjutusi jätkame hääle häälestamist. Yawn jälle, aga nüüd suu kinni. Huuled on ümardatud, tihedalt suletud, hambad on lahti. Pange tähele "ümara suu" tunnet. Võite ette kujutada, et teil on suus kuum kartul, kardate põleda ja seetõttu säilitate selle ümara positsiooni. Ja nüüd “lülitage hääl sisse” - hakake “M” heli pikka aega tõmbama. Proovige suunata oma hääle heli taevasse. Ja tõmmake, tõmmake heli, kui hingamisest piisab. Kui hingamine lõpeb, võtke hingata ja laulge uuesti "MMMMMMMM". Heli häälestumise parandamiseks lisage vibratsioon: mõeldes mõlema käe sõrmeotstega, silitage huultele, põskedele, otsaesisele, kroonile, seejärel rinnale, maole, seljale. Sel juhul proovige hääl "suunata" kehaosale, mida praegu patsutate. Selle harjutuse kestus on 3-5 minutit.

4

Loe valjusti oma lemmikluuletusi, keelekeerutusi. Samal ajal kujutlege, et kogete erinevaid emotsionaalseid seisundeid: rõõmu, kurbust, viha, üllatust, ärritust jne. Muutke oma häält vastavalt nendele emotsioonidele.

5

Saate oma häälega "mängida", muutes selle tugevust. Selleks lausuge 4-5-sõnaline keelepaar, võimendades häält sõnadest teise (esimene sõna sosistades, teine ​​pisut valjemaks, järgmine veelgi valjemaks ja hüüdke viimast sõna).

6

Öelge mitu korda fraas "Ma armastan jäätist", vastates kujuteldava vestluspartneri küsimustele: Kes armastab jäätist? Kas teile meeldib jäätis? Mis sulle meeldib Samal ajal tõstke oma sõnaga esile sõna-vastus.

7

Harjutage suu kaudu väljahingamist. See aitab ka teie hääl tugevana hoida. Võib lugeda mitu nelinurka valjusti mitu korda, hääldades esmalt iga rea, seejärel kaks rida ja lõpuks kogu luuletuse ühel väljahingamisel.

Pöörake tähelepanu

Häälharjutused annavad suurema efekti, kui teete neid ettevõttes. Samal ajal tunduvad hääled üksteisega „kinnituvat“. Nii et otsige mõttekaaslaste meeskond, tehke koos hingamis- ja hääleharjutusi ning varsti kuulete kindlasti oma aadressil: "Milline meeldiv hääl teil on!"

Kasulik nõu

Mõnel juhul on häälehäiretega (nõrkus, kähedus, monotoonsus) seotud hääleaparaadi probleemid. Sellisel juhul on kasulik pöörduda spetsialistide poole - logopeedi, fonoloogi, fonoloogi poole, et nende abiga oma häält parendada.