Kuidas tõsta oma iq taset
Video: Roman Fosti - Kuidas alustada jooksmisega? 2024, Juuli
IQ - intelligentsuskoefitsient, mille määrab peamiselt pärilikkus. Kuid seda saab sellegipoolest paremaks muuta. Selleks peate tegema mõned harjutused ja varsti ei tea te oma IQ-d!
Teil on vaja
- ristsõnad
- Sudoku
- toidurežiim;
- tervislikud eluviisid.
Kasutusjuhend
1
Alustamiseks proovige õppida keskenduma mitmele teabeallikale. Näiteks lugege raamatut ja kuulake televiisorit. See "oskus" ei tule kohe. Esiteks on võimalik ületöötamise ja väsimuse põhjustatud peavalud. Kuid mõne aja pärast saate vabalt teha mitut asja korraga.
2
Proovige lahendada nii palju loogikaprobleeme, IQ-d suurendavaid teste, ristsõnu, sudoku jne. Teie aju peaks töötama. Kui see kohe ei tööta, ärge ärge ärritke ega loobu tundidest. Vaadake vastust oma silmanurgast. Nii et mäletate seda, tehke loogilisi järeldusi ja lahendage sarnased probleemid hõlpsalt.
3
Laiendage silmaringi. Lugege võimalikult palju ajalehti, ajakirju, raamatuid; Vaadake uudiseid ja kuulake raadiot. Nii et olete alati kõigi sündmustega kursis ja teiste jaoks huvitav vestluskaaslane.
4
Õppige analüüsima. See ei pruugi olla osav ja mõnikord rumal, kuid ainult nii õpib teie aju analüüsi. Kujutage näiteks ette kahte täiesti erinevat asja: kassi ja tellist. Naljakas, kuid tõhus! Proovige leida nende vahel võimalikult palju ühist. Proovige ette kujutada igasuguseid olukordi, arendades kujutlusvõimet.
5
Arstid soovitavad süüa toitu väikeste portsjonitena, kuid 4-5 korda päevas. Nii säästad aju verevarustust. Kui sööte suurtes portsjonites 1-2 korda päevas, siis läheb keha energia selle toidu seedimiseks ja ajule jääb vähe.
6
Pole ime, et nad ütlevad, et liigne suitsetamine on tervisele kahjulik. Kui plaanite tõsta IQ taset, loobuge suitsetamisest või vähendage suitsetatavate sigarettide arvu. Tubakasuits aitab vähendada aju hapniku tarbimist ja sellest tulenevalt halvendab aju aktiivsust.
Kasulik nõu
Mõeldes proovige hingata sügavalt läbi nina. Nii et teie aju küllastub hapnikuga ja kohe ilmuvad uued ootamatud lahendused!